ブログ記事一覧

6月グループセッションのお知らせ

6月のグループセッションのお知らせ 自宅でのトレ、食事のコツなどもお伝え致します!! [caption id="attachment_615" align="alignleft" width="209"] 健康美を作りながらのシェイプアップ。実際に減量時に作って食べていた食事です。[/caption] [caption id="attachment_467" align="a...

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「違和感」を大切に。

違和感を感じるのに、そこに居続けようとすると心身に不具合が生じてしまう場合があります。 人間関係、空間、恋愛など様々なエリアで、居心地が良いか否かを感じる事があります。あまりに思考ばかりで、感性が鈍ってしまうと心身に影響を及ぼしたとしても、「違和感」が鈍化して気付く事が出来なくなります。 普段なら絶好調に乗り切れるはずの事も何故か「ノラナイ」、モチベーションが下がる、そんな場合は、時に...

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中年期、40代50代の生き方

ある女性に参った男性、ある男性に参った女性。ただの愛してる、惚れたなどの心あやふやなラインでは無く、互いに参ってしまうほどの恋愛をしていくべきだと、安岡正篤先生は、この書に述べています。   参るには、敬があるからだと。敬には敬うという意味があります。 「うやまう(相手を優れて価値のある ものだと思い礼を尽くす、尊敬 する)」(例:敬愛、敬語) ...

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アラサー男性のカウンセリング「不安でも良いよ。焦らないで。」

●事例→アラサー男性の焦り「キャリアカウンセリング&キャリアコンサルタント」※キャリアカウンセリング&キャリアコンサルタントは、より満足高い生き方を構築するための面談カウンセリングです。     十分傾聴した上で、思考と心の整理を一緒にしていった後、最後にお伝えした事。 まだその年齢で、いきなり大きく出来上がった立派な大木を植えようとしてるように見えます。若い人で、...

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新越谷駅西口 徒歩1分。完全個室筋トレ体験ご感想。

●6月各セッション定員4名様受付中! 参加費用→税込1500円 「美姿勢筋トレでバストアップ!」 6月10日(日)13時〜14時 6月11日(月)12時〜13時※残り1名様 「下半身筋トレでヒップアップ!」 6月24日(日)13時〜14時 6月25日(月)12時〜13時 ※引き続き、参加ご希望者には、モヤモヤ解決に向かい、フリートーク実施します。トレ後30分〜1時間。 ...

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恋愛にがんじがらめで苦しんでる方へ。

独身の方の恋愛、既婚者の方の婚外恋愛を問わず、「恋愛」にがんじがらめで苦しんでる方へ。 例えば、彼からのメールやLINEをひたすら待ちながら仕事や家事に集中出来ない、彼の言葉に一喜一憂して、彼軸で生きている方。 その恋愛をやめてしまえば、寂しくてたまらないんだけど、続けたら続けたで苦しくなってしまう、そんな、がんじがらめの恋愛中の方。   そこから抜け出すには、方...

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自分は自分のままで良い。

先月の終わりに、新越谷のジム内にあるカウンセリングルームで「大人の生き方塾」フリートーク&座談会を行いました。 今月も、座談会の日程が決まり次第、アナウンスさせて頂きます。 その時に参加してくださった29歳女性から熱いLINEを頂きました。 [caption id="attachment_577" align="alignleft" width="206"] 「カ...

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減量中のお酒のチョイスは、やっぱりコレ!

明日は、久しぶりの1日OFF。明日は、混ぜご飯を食べさせてあげたくて、今夜から仕込んでいます。 [caption id="attachment_569" align="aligncenter" width="212"] 混ぜご飯の具♬[/caption] 今日のご褒美ハイボールを飲みつつ、刻みまくりましたー!混ぜご飯、久しぶりで子供達も楽しみにしてくれています。鶏肉の他、タンパク質豊富...

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新越谷駅 徒歩1分の個室ジムで自主トレーニング、47歳3人子持ちでも問題無し!

お子様連れのトレー二ングでシェイプアップ

南越谷、新越谷西口徒歩1〜2分の完全個室のマンツーマン指導、女性パーソナルトレーナーの私は、3人子育てをしてきた母でもあります。 お子様連れのトレー二ングも、トレー二ング体験をして頂いて、問題無さそうなら受け入れています。 産後についてしまった脂肪、早く落としておきたいし、まだまだ手のかかる子育てや、気の合わないママ友のお付き合い、夫婦のストレスなど、良い汗をかいてリフレッシュ...

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