ブログ記事一覧

大切な社員様のカウンセリング承ります。

昨日、あるオーナー様から、大切な社員様のカウンセリングをご依頼頂きました。 大切なその社員様が、夜眠れない日が続き、体調を崩し仕事を休みがちな状態であるとの事で、大変心配されてのご依頼でした。 カウンセリングを終えた頃には、そのご相談者様のお顔は明るくなり、血色も戻り瞳に魂が宿った印象を受けました。 お話の中でひどい倦怠感の中、夜もほとんど眠れずに食事の味すらわからない状態で、無...

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人生をアゲる秘訣は・・・

今日は、筋トレからのカウンセリングの日でした。逆パターンもあります。  そのたびに着替えて、気持ちと心をリセットします。キャリアカウンセリング、近ごろ増えてきたので、ユニフォームとして、カウンセリング用の服を置いておくようにしました。 be myself↑555オープンから8カ月、ようやくイメージ通りの仕事が出来るようになりました。 しみじみ思います。心、生き方、身体のメンテナン...

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淋しさや不安を抱えてるあなたへ

どんな人も、淋しさや不安を抱えて生きる経験があるものです。   どんな人も、心の土の中にぽっかりと空いた穴を抱えて生きる経験をしているものだと私は思っています。   人間は、不完全だから。   でも、不完全が完全であると気付くまで、自分に厳しい人ほど、「不完全」は辛いもの。 それに、たまらなく淋しくて心許ない時には、心に空いた...

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減量中、朝の食事♬減量は自分への愛

  減量は、適度な運動と身体が喜ぶ食事をする事。減量は、身体を労わるり自分をきちんとメンテナンスし、愛してあげる大切な事。 よく耳にする我慢とかストイックとか、次元が違うところに健康美作りの根源は、存在しているように私は感じています。   減量中だからこそ、低カロリー、多品種目摂取にこだわります。 ...

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グループセッションのお知らせ

身体のラインは筋トレで作ります。 6月25日(月)ヒップアップトレーニング、グループセッション受付中!詳細はこちら 梅雨が明けたら、脚を出す季節到来です!自宅でも出来るトレーニングです。参加するか否かで、今後の人生に差が出ます。 [caption id="attachment_462" align="alignleft" width="221"] 1人1人、ミラーの前で下半身筋肉...

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減量中、家族の食事作りの秘訣♬

今夜は、娘たちのリクエストでグラタンでした。このようにカロリー高い食事は、減量中には食べません。かと言って、腹ペコで作るのは辛いし、作り終えたら食べたくなるのは当然の事。 だから、私は作りながらちょい食べ&ハイボールタイムにします。 ちょい食べは、ちくわ、グリルで焼いたササミ、もずく、きゅうり丸かじりも良いですね。 夜ご飯は、なるべく小さめに、がポイントです。 ...

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新越谷駅西口徒歩1分のジムで魔法はないから筋トレでシェイプUP!

来月、武道館ランウェイ以来、久しぶりにこのワンピを着る事になりました♡ 大抵の女子ならいつでも、どこでも好きな時に好きな場所で着たい服を何歳になろうと着ていたい♬そう思うのではないかと思います。 だけど、魔法はないから筋トレと食事と有酸素運動の三種盛り、日頃の努力のご褒美として着たい服を着られるか、はたまた気楽な毎日を日々のご褒美として着たい服を諦めるか、それは自由です。 ただ、...

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新越谷駅西口徒歩1分 個室ジム お子様連れもOK

産後で太ったままの脂肪を放置したまま、生活習慣を変えないまま、歳を重ねていけば脂肪も一緒に重なっていきます。 その不安や不満も脂肪と一緒に、燃やしませんか? [caption id="attachment_737" align="alignleft" width="232"] まずは、筋トレ体験でお子様のご様子も伺ってみてくださいね。[/caption]...

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淋しさを感じる恋愛

自分が愛する人の「居場所」になろうとして本来の自分を抑圧し無理して、時に疲れてしまう。   また、その人自身を人生の「居場所」とする事が幸せだと信じてるのに、相手が思い通りにならない時、不満や不幸を感じてしまう。   それから、頑張らなきゃ、努力しなきゃ見捨てられると不安に襲われたり、焦ったりして余計に肩に力が入ってしまう。   ...

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苦難の乗り越え方の秘訣

今日は、神様の日。神様の日は、お酒をお供えに加えます。 「人事を尽くして天命を待つ」 この言葉が大好きだし、救われます。焦りも不安も消えます。 ああ、やるを事やればあとは、天に任せれば良いんだ。私にとって全てを自分でコントロールしようなんて、おこがましい考えなんだと気付かされる言葉だからです。  ※ことわざ教室のサイトからの引用 意味 人としてやれることを全...

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