ブログ記事一覧

グループセッションのお知らせ

身体のラインは筋トレで作ります。 6月25日(月)ヒップアップトレーニング、グループセッション受付中!詳細はこちら 梅雨が明けたら、脚を出す季節到来です!自宅でも出来るトレーニングです。参加するか否かで、今後の人生に差が出ます。 [caption id="attachment_462" align="alignleft" width="221"] 1人1人、ミラーの前で下半身筋肉...

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減量中、家族の食事作りの秘訣♬

今夜は、娘たちのリクエストでグラタンでした。このようにカロリー高い食事は、減量中には食べません。かと言って、腹ペコで作るのは辛いし、作り終えたら食べたくなるのは当然の事。 だから、私は作りながらちょい食べ&ハイボールタイムにします。 ちょい食べは、ちくわ、グリルで焼いたササミ、もずく、きゅうり丸かじりも良いですね。 夜ご飯は、なるべく小さめに、がポイントです。 ...

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新越谷駅西口徒歩1分のジムで魔法はないから筋トレでシェイプUP!

来月、武道館ランウェイ以来、久しぶりにこのワンピを着る事になりました♡ 大抵の女子ならいつでも、どこでも好きな時に好きな場所で着たい服を何歳になろうと着ていたい♬そう思うのではないかと思います。 だけど、魔法はないから筋トレと食事と有酸素運動の三種盛り、日頃の努力のご褒美として着たい服を着られるか、はたまた気楽な毎日を日々のご褒美として着たい服を諦めるか、それは自由です。 ただ、...

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新越谷駅西口徒歩1分 個室ジム お子様連れもOK

産後で太ったままの脂肪を放置したまま、生活習慣を変えないまま、歳を重ねていけば脂肪も一緒に重なっていきます。 その不安や不満も脂肪と一緒に、燃やしませんか? [caption id="attachment_737" align="alignleft" width="232"] まずは、筋トレ体験でお子様のご様子も伺ってみてくださいね。[/caption]...

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淋しさを感じる恋愛

自分が愛する人の「居場所」になろうとして本来の自分を抑圧し無理して、時に疲れてしまう。   また、その人自身を人生の「居場所」とする事が幸せだと信じてるのに、相手が思い通りにならない時、不満や不幸を感じてしまう。   それから、頑張らなきゃ、努力しなきゃ見捨てられると不安に襲われたり、焦ったりして余計に肩に力が入ってしまう。   ...

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苦難の乗り越え方の秘訣

今日は、神様の日。神様の日は、お酒をお供えに加えます。 「人事を尽くして天命を待つ」 この言葉が大好きだし、救われます。焦りも不安も消えます。 ああ、やるを事やればあとは、天に任せれば良いんだ。私にとって全てを自分でコントロールしようなんて、おこがましい考えなんだと気付かされる言葉だからです。  ※ことわざ教室のサイトからの引用 意味 人としてやれることを全...

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上昇気流に乗せてもらえたかな♬

私のブログを 身内に読んでもらいたいから紹介しましたと、ビーマイの筋トレに通い、シェイプアップ成功された会員さんから沢山の愛の言葉と共にそんなLINEを頂きました。 ほかに、こんな事もありました。 さまざまなジムを視野に入れて調べられていたという方が筋トレ体験中、入会を決意され、入会されました。パートナーの方に、そんなに早く決めた理由は何?と聞かれ、「ハートがあった。」と、答えられたそ...

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筋トレ、おサボりしていました〜((((;゚Д゚)))))))

今日は、指導の後の夕暮れ時、自主トレでした。会員の皆様も、頑張ってます。私も負けずに頑張って行こう! [caption id="attachment_717" align="alignleft" width="165"] ヒップアップが足りない!!サボってたからなぁ。(((;゚Д゚)))))))ヤバイ、ヤバイ!![/caption]   ...

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キャリアカウンセリングのご感想と知、好、楽

『子曰く、これを知る者は、これを好む者に如かず。これを好む者は、これを楽しむ者に如かず』 「これを知っているだけの者は、これを好きでやっている者に及ばない。これを好きでやっている者は、これを真に楽しむ者には及ばない」 と言う意味です。 bemyself↑555では、50代前後でキャリアカウンセリングを受ける方が増えてきました。 [caption id="attachment_7...

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ほんとはねずっと 言えなかったことがあるの

 「ワンコイン大人の生き方塾  座談会&フリートーク」 ■参加者募集中!!男性も大歓迎♬ ※6月27日(水)12時半〜14時 ぜひ遊びに来て、気分を上げて下さいね♬そのための企画です。お一人様でも、お友達を誘って頂いてもご自由に、お気軽に参加くださいね。 ※場所は、新越谷駅西口徒歩1分当ジム内で行います。 梅雨真っ只中、雨の中を停車して聴いていた大好きなこの曲...

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