ブログ記事一覧

飲み会と筋トレ

今日は、2年前の役員で出逢えたチームで、お昼から飲み会♬ いまだに年に2回〜3回集合!ほんっと仲良しです。ぶっちゃけトークあり、涙あり、みんな頑張ってるなーって勇気付けられました。 そんな有意義な時間のあとは自分の筋トレ。 [caption id="attachment_949" align="alignleft" width="289"] 今日は、55kgでスクワット。ワイドは...

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「LOVE」が伝わる素敵な曲。

ギターの兄貴が大好きな曲を スタジオで歌い、合わせてみました。まだまだ私の歌は練習不足ですが超絶心地良く、こんな感覚は、どんなに大金を出しても得られないもの。 実家でも、私が帰省するとアコギを持って弟が必ず現れます。 暇があると弟は、ギターを弾くので自然に私も合わせて歌います。振り返ると、高校生の頃から弟のギターで歌っていました。バンドで歌うのも楽しいけど、 ギターの音に合わせて歌うの...

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グループセッションとオラクルカード

昨日のグループセッションは、腹筋トレーニング。自宅で出来るものばかりで嬉しいと、このグループセッションは好評です♬ そのあとには、つぼっち先生を招きオラクルカードには慣れ親しむセッションでした。つぼっち先生の手作りのおからパンを美味しく頂きながら、始まりました♬ 次第に皆さん、スピリチュアルの世界に引き込まれ、大変盛り上がりました。 現実で起こるものを星座の星とするなら、それを結...

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水着トレ、続行中!!脱がなきゃわからない事がある

水着指導、続いています。私が水着でいるので、皆さま少しずつ脱いで下さっています。 おかげで、大発見!!   広背筋もはっきりしてきて背中が、こんなにかっこよく進化されていた事に、気付く事が出来ました! ね?脱がなきゃわからないんです♬ 私もそうでしたが、自分で背中はなかなか見ませんから。 これは、モチベーション上がります!! 脂肪燃やして無くして言ったらどれだけか...

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7月グループセッション、まだ空きがあります。

7月セッション、まだ空きがあります。お早めに決断を! ◆7月セッションはこちら ビーマイに来てくださった方々は、既に意識や体重が変化されています。知らない事は、損です。減量、筋トレにはコツがあります。体験も今月3名様受付中!! ...

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代々木でセッションに参加♬ 2

[caption id="attachment_901" align="alignleft" width="300"] ベースの方、ドラムの方、初めてお会いしましたが大変お上手で歌いやすかったです♬[/caption] [caption id="attachment_905" align="alignleft" width="223"] 2人して、肩の筋肉のシルエットが。笑笑 身長も同じ、R...

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新越谷の完全個室ジム 水着トレ指導スタート!

オープン時、店舗に貼る私のポージングしたポスターのあまりを女性会員さんが、ぜひください!と、数名、持ち帰られました。 ある方は、「先生がリビングにいるんです。」と、写真が置かれていたようで、それらの方々は、見事にシェイプをされました。   私が水着購入の際に赤か黒か迷い、アドバイス頂いた方から、「水着でトレ指導したら、会員さんのモチベーションアップにつながるんじ...

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代々木でセッションに参加♬

昨日の夜、代々木のライブハウスで、セッションに参加させて頂きました。 六本木初ライブから5ヶ月弱、久しぶりに兄貴のギターで歌いました。単純に楽しかったです♬♬ 楽しい事をするのは、生きる上で有効なサプリメント。いつでも、何歳でも、チャレンジしていい。 キャリアカウンセリングで、もう◯歳だから、と躊躇される方がいらっしゃいますが誰に合わせた◯歳、誰に対して◯歳だと気にされているので...

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今年は赤色のビキニに決定♬

夏到来ですね!会員の皆様も、水着を綺麗に着たいとトレーニングに気合いが入られています。 私も今年の水着を買いに行きました♬今年は赤色♡ 会員の皆様も、好きな水着を今年着れるように気合いを入れて指導へ向かう日々。私も同じ女です。その気持ちが痛いほど解ります。私は、11.5kg絞ってボディフィットネス大会のステージに上がった経験があります。 ジムで、ボディーガードのゴ...

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自分を抑圧するとパワーが落ちる

主婦だから出来ない、嫁だから出来ない、母だから出来ない、あのひとは特別だから出来るの。あのひとは元々好きだから出来るの。   そんな言葉を何度も耳にしてきました。   今も時代が蠢いていて、躍動する人、パワーダウンして動けなくなる人、二極化している印象を受けます。   私は、子育てが落ちつく頃、必ずや自分の好きなように生きたい想いが40歳を越...

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