ブログ記事一覧

なりわいラボ 狩野先生のセミナー

 今日は、お昼まで筋トレ指導、そのあと 北千住で、尊敬する狩野先生のセミナーに参加させて頂きました。 「なりわいラボ  ライフキャリア編 」 テーマは、死生観。ペアを組み、これまで生きてきた道筋をもとに互いの弔辞を書き合う。そこに、今後のポジティブな理想の未来を他者から書いていただく事で、発見があったり、再確認が出来るきっかけとなるワークでした。 私も本当に素敵なメッセージを頂い...

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9月グループセッションのお知らせ

本日、ヒップアップトレーニングを行いました。セッション後、嬉しい報告を頂きました。前回のグループセッション、バストアップトレーニングの2日後、スイングが安定した手ごたえを感じながら、クラブを振ったら、何と、ホールインワン!!!!取れたということでした♬♬(((o(*゚▽゚*)o)))♬♬ 「ビーマイに来て運もついた」と言ってくださいました。すると、筋トレ効果で、キラキラ輝く素...

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大人の生き方塾、参加者募集中!

 今月の大人の生き方塾は・・・ ◇8月20日(月)13時〜14時半 参加者募集中!! お気軽にご参加ください。お申込みは、ホームページ内、お問い合わせからお願い致します。 ※モヤモヤをポジティブな生き方に変換する秘訣をお伝えしています。ランチトークでは、愚痴で終わる話も、ビーマイの大人塾では、よりイキイキと生きるためのヒントが、きっと見つかりますよ♬ ●大人の...

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「今日はありがとうございました!! 人生にプラスになる言葉や考えをたくさん頂きました。自分のために時間を使う、この言葉が何よりもひびきました。 改めて、誰かを幸せにしたい、元気にしたい、救いたい、その気持ちを再認識したのとそのためにマイナスや気持ちに負けず常に上を見て成長していきたいと思えました。 本当にありがとうございました!!」 カウンセリングのご感想を早速頂きまして、あり...

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今日も変わらず変身、変身♬

今朝も1時間、5.4kg歩きました。最初2人が3人、4人と少しずつ増えてきています。 今朝も−3kgになりました!と、嬉しい報告を頂きました♬ 努力は裏切らないですねー(o^^o) そして、髪をほどきボディーメイクトレーナーから、ボーカリストに変身。もらったばかりのカッケーギターで、昨日ボイトレで教えて頂いた歌い方をおさらいしました。 さあ、次はホームワーカ...

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カッケーギターをゲット♬感謝♡

練習していた歌を兄貴のギターに合わせて歌ったら、最高に気持ち良いし楽しいし癒されました♬   まだ、声を出すと時折、ハスキーボイスのまま完治せず、高音を頑張らなきゃ綺麗にまだ出ないながらも、ギターが素敵な演奏なので最高に気分で歌えました♬ 歌いたい一心で、あんなに毛嫌いしていた英語の歌詞を今回生まれて初めて歌う事が出来ました。きっかけをくれたギターの兄貴に感謝!!次回のセッ...

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今朝もウォーキングしました! いよいよ、ウォーキングチーム、体脂肪率が落ちた!と、嬉しい報告が♬ やったーー♬♬(^^) 努力は裏切りません! [caption id="attachment_1044" align="alignleft" width="300"] 青いおじ様、今朝は私達と合流♬ 戦争のリアルなお話を沢山伺いました。[/caption] [captio...

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アールグレイティーにハマっています♬

こうも暑いとアイスコーヒーばかりでは飽きてしまいます。そこで最近、ハマッているのがアイスアールグレイティー。 指導の合間に近所のローソンへ、ひとっ走り!! リラックス効果、冷え性の緩和、下痢や胃もたれなどの解消、抗菌作用、喉の調子を整える、心臓病の予防などの効能が期待できるそうです。 私は、よく歌うので喉の調子を整えたいところ。クーラーで冷えがちな身体にも嬉しい効能ですね♬ ...

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早起きは三文の徳

今朝も早起きしてビーマイの会員さん達と1時間歩きました♬朝日を浴びる事で、セロトニンが分泌されると精神が安定し、感情をコントロールできるようになりストレスに強くなるそうです。また、骨粗鬆症にも良いそうです。私が骨折した時も日光を浴びまくりました。おかげで回復は早かったです。(^ ^) 早起きは三文の徳、徳といいますが、私は早起きして三文の徳を天に積むつもりで、ご縁を頂いたおじ様達に今日も出会...

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心が泳げる場所

自分に空いた穴を誰かに埋めてもらおうと執着したり、相手をコントロールしようとせずに、自分の事は自分で楽しませてあげられる姿勢が精神的自立している人の特徴です。 そして、自分が躍動する事に対して真っ直ぐに挑戦したり、経験を積んで行く、それが自分軸であり、それらによって積まれて行く自信が核になるのだと私は、今感じています。 誰かに依存して、思い通りに動いてくれたら良いのになって、思う気持ちは誰...

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