ブログ記事一覧

グループレッスンのお知らせです♬

筋トレには、肩甲骨を寄せて行うトレーニングが多くあります。 肩甲骨を寄せると若さのスイッチが入る♬嬉しい限りですよね。 若い頃みたいなスタイルに戻りたい! 体験時に、そう熱望される方は多いですが私は、答えます。 ●今月体験、残り1名様!! ●5月グループセッション筋力トレーニング受付中! ●痩せたいけど、やり方がわからない ...

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ダイエットは1人じゃキツイ!と感じるあなたへ

‌会員様の方々のビフォーアフターです。 [caption id="attachment_277" align="aligncenter" width="211"] ↑お孫さんがいらっしゃるようには見えないくらいの若々しさを手に入れられました。目標のスーツを晴れて着用されました。大変、素敵で女優さんのようにお似合いでした。[/caption] ↑コツコツ日々努力され、...

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健康不安が喉に刺さった小骨のようにチクチクされている経営者の方へ

経営者の方ほど孤独なものは無いし、3秒でジャッジしなければならない敏速な判断を求められる事もあれば、ジャッジした事が正しいかどうか、思い悩む事もあるかと察します。 散々、自分を犠牲にしながら頑張っているのに奥様の理解を得られなかったり、社員がうまく育たなかったり、戦略がうまく運ばない時、資金繰りの苦労、また接待や社員の前では自分を抑圧する場面も多々あります。しかも、その時間が長い。 夜も朝も時...

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ゴルフのスコアを上げたい!!

ゴルフのスウィングで、伸び上がったり、しゃがみ込んだりというように、体が上下してしまうのは、下半身の筋力が無いために、膝が安定しないからです。 膝を安定させるには、筋トレのスクワットポジションを維持できる事が大切です。負荷をかけた筋肉トレーニングで筋力をつければ、安定したスウィングが期待出来、飛距離も伸び、スコアアップにつながります。 負荷をかけるスクワットは、最初から...

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自分軸が欲しいあなたへ

おはようございます。 「自分軸が無いんです。」 キャリアカウンセリング中、そう言う方が多数、いらっしゃいます。 もしかしたらそれは、「承認欲求」が無意識ながらも優位に働いているせいかもしれません。 他者から、ほめたり注目されたい気持ち、認められたい気持ちが先立つと、「何故、ほめてくれないのか」「ほめてくれないなら、もうやらない」と苛立ったり、相手に不満を抱いたりしてしまいます。...

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ご自分の身体を後回しにされている経営者の方へ

太らない­  「一生、元気で若々しい自分」をつくる! 「40代からの太らない体のつくり方」という本の著者、医学博士の満尾 正さんと私は、同じ考えです。 著者は、アンチエイジング医療の専門医として多くの人の老化防止をサポートしてきた方。 従来の病気を治す医学ではなく、体そのものを若返らせる健康をつくる医学に着目してきた博士。 彼は、この書で述べています。 老化防止と太らない体...

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40代〜50代の女性、必見です!

ボディが重力のままに下がり、筋力もまた低下を感じで、不安が出始める世代、                  40〜50代の女性集合!!  ♬女をアゲる↑ための               筋トレセッション               ❤️下半身編❤️ ※グループレッスン ※限定5名様!!   🍀場所→新越谷駅西口徒歩1分              ...

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ホームページ更新いたしました。

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