ブログ記事一覧

口コミして頂き心から嬉しいです。

6月の体験トレーニングの定員のご予約に達しました。スケジュールにより、6月の体験を追加受付する場合もありますので、その際には、お知らせ致します。 参加費用→税込1500円 「美姿勢筋トレでバストアップ!」 6月10日(日)13時〜14時(残り4名様) 6月11日(月)12時〜13時(残り2名様)   「下半身筋トレでヒップアップ!」 6月24日(日)13時〜14時(残り...

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6月トレーニング体験者受付中!

  6月のトレーニング体験募集! 1時間6000円→3000円で体験出来ます。6月体験3名様のうち、2名様ご予約頂いていますので、あと残り1名様!! [caption id="attachment_377" align="alignleft" width="200"] 私自身も、三姉妹を育てながら5年前シェイプアップ![/caption] ...

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私達は何歳になっても迷います。

私達は、何歳になっても迷います。不安にもなります。その世代、世代での悩みや抱く不安があります。 悩んだ時、不安な時は、自分で自分が分からなくなったり冷静さ、客観性を失いがちになります。 悩み、迷い、不安を抱く事は悪くありません。生きていく上での人生の症状のひとつ。 ところが、自分の性格のせい、思考癖のせいと自己嫌悪に陥る方もいらっしゃいますが、空が晴ればかりでなく雨が降る...

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自主トレ、美尻トレーニング♡

●6月各セッション定員4名様受付中! 参加費用→税込1500円 「美姿勢筋トレでバストアップ!」 6月10日(日)13時〜14時(残り4名様) 6月11日(月)12時〜13時(残り3名様)   「下半身筋トレでヒップアップ!」 6月24日(日)13時〜14時(残り4名様) 6月25日(月)12時〜13時(残り4名様) ※引き続き、参加ご希望者には、モチベ...

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誰にも向き合いたくない過去がある。

誰にもきっと向き合いたくない過去や出来事があります。 それでも時が経ち、その事実と向き合えるようになれた時、その事実をようやく語る事が出来ます。 そして、その語らいの中に気づきを得て行き、それが自分の成長に繋がります。 あの時味わった苦しみは、精神に新しい深さを与えてくれて、私達に乗り越える力を与えてくれます。 傷がまだ癒えない。もしくは無かった事にしたいほどショッキングで...

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孤独は環境でなく、心で決まる。

離れ離れになってしまい、会いたくて恋しくてたまらなくても、自分の心に恋しい人がいて、恋しい人の心に自分がいるなら、心と心は、繋がっています。 心と心が繋がっているならば、それはもうきっと、それだけで完全な状態。 一緒に暮らしていても、心が繋がらなくて苦しい想いをする場合もあります。それを考えれば、これ以上欲張る必要は無いのかもしれない。 また、心と心が繋がっているなら、例えその人...

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筋トレグループセッション2日目でした。

今日も元気に二日目のグループセッションを終えました。 次回6月のグループセッションのお知らせ ●6月各セッション定員4名様受付中! 参加費用→税込1500円 「美姿勢筋トレでバストアップ!」 6月10日(日)13時〜14時 6月11日(月)12時〜13時 「下半身筋トレでヒップアップ!」 6月24日(日)13時〜14時 6月25日(月)12時〜13時 ※引き続き、参...

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筋トレグループセッション初日でした。

今日は、いよいよ下半身の筋肉トレーニング、グループセッションでした。 皆さん、「効く〜!!」「爽快!!」と、口々に言われ、ご満足頂けたようでした。一名の方は、来月から月4回の会員様になられるとの事。明確な目標をお聴きしたので、私も頑張って力を尽くします。 最後には、痩せるための質問も頂き食事のコツなど、お伝えさせて頂きました。 「こんなに気さくな方だと思わなかった!」「楽しかった...

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ワイルド兄貴とセロトニン♬

気の合う人と会話をして楽しく過ごせば、幸せホルモンのセロトニンが分泌されるようです。 セロトニンは、精神的に穏やかでやる気に満ち溢れ、健康的にさせてくれるという働きがあるそうで、不足するとうつ病の可能性を高めたり、やる気が出なかったり、女性ホルモンへの悪影響、便秘や下痢、老け顔を促進したり、免疫力低下などなど、招きたくない事ばかりなので、バンバンセロトニンを分泌して、穏やかながらもやる気に満...

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1ヶ月半ちょい、−4.9kgビフォーアフター

「ありがとうございます! 恭世先生に出会えて心も身体も鍛えること出来ました!もっともっと追い込んで変身を遂げたいと思います!」 嬉しいLINEをしてくれた会員様。近頃、階段も楽だし、ずっと着たかったタンスの肥やしになりそうだったワンピースを綺麗に着用出来たと今日のトレーニングで、踊り出したいくらい嬉しい報告を頂きました!今後が楽しみです♡ [caption id="attachm...

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