朝のうちに脂肪燃焼♬

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2018年7月23日

今日は一番弟子と一緒に、地元のジムでトレーニングをしました。一緒に追い込んで楽しかったー♬

なんでも、「新井さんエナジーが入った。」と、怪しげなことを口走っていた一番弟子ですが、前から彼女に私が伝えてきことが、今になり、腹に落ちてきたという事で、 大変元気な顔を見せてもらえて嬉しかったです。

ジムでは、トレーニング仲間とも久し に会い、恒例のしらこばとプール計画で盛り上がりました。そして、1か月2.3kg減ったり、1.3kg減ったり、トレーニングパンツがゆるくなったり、くびれたり、階段が楽になったり、25mプールがあっと言う間に泳げるようになったり、バレーボール、ゴルフのキレが良くなったり、肩こりが解消されたり、水着可能になったりと、様々な嬉しい報告を会員様方から頂いている筋トレです。

いよいよダイエットも追い込みの8月に向けて朝、6時半に集合し8月10日まで毎朝、国民健康福祉村で有酸素で脂肪を燃やすために、皆さんと歩きたいと思い、決めました。

私は、6時半に健康福祉村内ときめき元気館入り口前にいますので、ビーマイの会員様はもちろん、私と一緒に歩きたい方がいらっしゃればぜひ、お気軽に参加ください♬食事のコツなどお答えしますよ。(^^)

なかなか1人では、モチベーションが上がらないという声を聞いて、よし!じゃ、私も朝一緒に歩き、質問や不安があれば歩きながら話をさせて頂こうと思い、決めたことです。

誰も集まらなければ、スロージョグや公園内のどこかで密かにボイストレーニングをします♬

気が向いたらぜひ、お越しくださいね!(^^)