飲み会と筋トレ

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2018年7月9日

今日は、2年前の役員で出逢えたチームで、お昼から飲み会♬

いまだに年に2回〜3回集合!ほんっと仲良しです。ぶっちゃけトークあり、涙あり、みんな頑張ってるなーって勇気付けられました。

そんな有意義な時間のあとは自分の筋トレ。

今日は、55kgでスクワット。ワイドは、40kg担いで。はぁーっと、ひと息。

ベンチに片脚かけてのランジは、6kg。 それを終えたら腕立て伏せ12回を3セット。

最後の腹筋は、5kgの重量で。腹筋、引き締まれーっ!